شست و شوي زياد موي سر ، استفاده از شوينده هاي نامناسب ، استفاده طولاني مدت از مـواد آرايـشي شيميايـي و قـرار گرفتـن مداوم در معـرض نـور آفتاب ، مـوهـا را خشک و شکـننـده مي کند ، بـه طور طبيعي غلافـي دور مـو وجـود دارد که بـه همـراه چربي مترشحه از غدد چربي پوست سر ، مانع از تبخير آب موجود در ساقه مو مي شود .                                                                                                                                                                  اگر به هر علتي غلاف دور مو آسيب ببيند ، مو قدرت نگهداري آب را از دست مي دهد و خشک و شکننده مي شود .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        استفاده طولاني مدت از مواد آرايشي و رنگ مو نيز به بافت ساقه مو آسيب مي رساند و سبب خشکي و زبري مو مي شود . در چنين مواردي استفاده از شامپو هاي مخصوص و نرم کننده ها مي تواند تا حدودي کمک کننده باشد . مولکول هاي بزرگ نرم کننده مانند لايه اي روي ساقه مو را مي پوشانند و باعث ترميم آسيب هاي آن مي شوند ولي در رشد مو تاثيري ندارند .                                                                                                                                                                                                                                                          در مجمـوع مـواد قليايي مانند شامپـو ، رنگ مـو و مواد فـر در صـورت تماس مکـرر با پوست سر و همچنين آب که خود اندکي قليايي است باعث صدمه و آسيب ديدگي غلاف مو مي شوند .                                                                                                                                                                                                                                            
استفاده از کرم هاي مخصـوص بعـد از رنگ کردن باعث حفظ رطوبت ساقـه مـو و مانع از تبخيـر آن مي شود .                                                                                                                                                                                                                         هنگام استفاده از سشوار بايـد حداقل فاصله سشوار از مـو 20 تا 25 سانتي متـر باشد و جهت باد آن جابجا شود . باد سشوار نبايد مدت طولاني روي يک قسمت از پوست سر متمرکز شود .

خـوردن ناخن از عادات شايع به خصـوص در کودکان است . معمولا با بـزرگ تر شدن کودک اين عادت بـرطرف مـي شود . در مـورد بچه ها زدن لاک هاي بـد طعم و يا مـواد خوراکي بسيار تلخ ، سبب ترک عادت مي شود و در صـورت عدم تاثيـر ايـن روش ها مراجعه به روانپـزشک لازم به نظر مي رسد.                                                                                                                                                                                                                              در سنين پيـري بيـماري قارچي ناخن ها عارضه شايعي است که در اثر تمايل شديد قارچ ها به نسج کراتيني ، نسج ناخن در افراد پير ، اختلال گردش خون در ناخن ها و نيز مصرف دارو ها در اين سنين است .                                                                                                                                                                                                                       ضايـعـات قارچي ناخن بسيار به کنـدي معالجه مي شود زيـرا از طـرفي ناخن کنـد رشـد مي کند و ناخن سالم ديـر جايگزيـن ناخن بيـمار مي شود و از طـرف ديگر دارو ها در اين نسوج کمتـر نفـوذ مي کنند.

ايـن بيماري نه چندان نادر ، نوعي تاسي سر است که باعث ريزش سريـع و کامل مو در يک يا دو ناحيه گرد سکه شکل بـه اندازه هاي متفاوت مي شود . در مواردي موي کل سر مي ريـزد و در حال نادرتري اين ريزش به موي نقاط ديگر بدن مانند مژه ها و ابرو ها نيز سرايت مي کند .                                                                                                                                                                                                                                                  بيشتـر بيماران کمتر از 40 سال سن دارنـد . رشد مجدد مو ممکن است در عرض 1 تا 3 ماه بعد رخ دهد ، اما در مواردي ديده شده است که موي منطقه ديگري شروع به ريزش مي کند .                                                                                                                                                                                                                                                     علت دقيق اين بيماري نا مشخص است . بعضي از متخصصان فشارهاي شديد جسمي و روحي را در بـه وجود آمدن آن دخيل مي دانند و بـرخي ديگـر آن را ناشي از وجود عوامل ايمني در بـدن مي دانند .                                                                                                                                                                                                                           جالب است بدانيد اين بياري عفوني نيست و از ايـن رو سرايت نمي کند و درمان آن بايـد زيـر نظر پزشک متخصص صورت گيرد .

1 - سعي کنيد در برنامه غذايي خود از انـواع سبزي ها و ميوه هاي تازه بسيار استفاده شود و خوردن سبزيهايي چون کرفـس ، جعفري ، کاهو و اسفناج تـوصيـه مي شود .
ايـن مطلب را هم فراموش نکنيد که اسفناج جدا از تقويت غده هاي رنگينه اي مو ، منبع اعظم آهن است که باعث تقويت استخوان ، ناخن و مو مي شود .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
2 - بعد از استحمام اگر موهاي شما پف مي کند ، بجاي استفاده از ژل ها که باعث خفه شدن مو مي شود ، از روغن هاي مـفـيـد گياهي استفاده کنيـد .
البته به ياد داشته باشيـد که هيـچ روغني نبايد بيش از سه ساعت روي سر بمانـد و پس از آن بايد با يک شامپوي مناسب شسته شود .                                                                                                                                                                                                                                   
3 - از حنا اين گياه مفيد استفاده کنيد و به هيچ وجه خود حنا را با شامپوهاي حنا مقايسه نکنيد اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمي آيد، مي توانيد از پودر گل ختمي استفاده کنيد . در اين صورت نه تنها حنايتان رنگ نمي دهد بلکه از خواص گل ختمي نيز بهره مند مي شويد .                                                                                                                                                                                                                      
                                          4 -  شلتـوک يا همان سبوـس برنـج ، گيـاه ارزان قيمتي است که مي توانيـد از دم کرده آن مانند چاي استفاده کنيد .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
5 -  از رسيدن گرد و خاک و دود به موهايتان جلوگيري کنيد که دشمن مو هستند .

ناخن هاي شکننده ( Brittle nails ) يـک مشکل شايـع بـه خصـوص در ميـان خانم هاست که مهم ترين عامل ايجاد کننده آن تماس مکرر با آب ، مواد شوينده و مواد شيميايي است که باعث خشکي و شکنندگي ناخن مي شود .                                                                                                                                                                                           
پـرهيـز از تماس زياد دست بـا آب ، پـوشـيـدن دستـکـش هاي نـخـي نـازک در زيـر دستکش هاي پلاستيکي در هنگام کارهاي روزانه ، پرهيز از تماس دست ها با مواد شيميايي مانند حلال هاي لاک ، کوتاه نگه داشتن ناخن و استفاده مکرر
 از ترکيبات نـرم کننده و مرطوب کنند ، مي تواند بـه بهبود اين حالت کمک کند .                                                                                                                                                                         
                                 در مجمـوع ضـربـه ، داروها و بيـماري هاي سيستمـيـک ، مي توانند باعث ايجاد سفيدي ناخن ها شونـد و شايد بتـوان گفت که ضربـه هايي که به طور مکرر به
 صفحه ناخن وارد مي شود ، مانند کندن صفحه ناخن بـه وسيله ناخن هاي ديگر ، استفاده از پوليـش و مانيکور کردن از شايع تـريـن علل ايجاد کننده لکه هاي سفيد روي ناخن است .